Κυκλική προπόνηση (7-10 χρονών)

Η καλύτερη μέθοδος προπόνησης που βελτιώνει τη δύναμη σε αυτή την ηλικία είναι η κυκλική προπόνηση ή προπόνηση σε σταθμούς που το περιεχόμενο της θα περιλαμβάνει ασκήσεις διαμορφωμένες και κατάλληλες για την ηλικιακή αυτή κατηγορία, ασκήσεις που θα στοχεύουν στην συνολική ανάπτυξη της δύναμης και  στη  βελτίωση του μυϊκού συστήματος των παιδιών. Η ποικιλία στις ασκήσεις  θα παρακινήσει  το ενδιαφέρον των παιδιών ενώ ο χωρισμός τους σε ομάδες ανά δραστηριότητα  ευνοεί  την εκδήλωση συνεργασίας, ομαδικότητας και αυτενέργειας.

Παιδαγωγικά παιχνίδια

Ένα πρόγραμμα για παιδιά που θέλουν να περάσουν δημιουργικά τον χρόνο τους μέσα από διάφορα ομαδικά παιχνίδια με μουσική, κίνηση και χρώματα.

Μέσα από το παιδαγωγικό παιχνίδι το παιδί θα ενταχθεί στην κοινωνική ομάδα, θα αναπτύξει τη συνεργασία, τον αλληλοσεβασμό, την υπομονή, την αυτοπειθαρχία και τις φιλικές σχέσεις εν γένει.