Θα θέλατε να κάνετε γυμναστική αλλά προτιμάτε να περάσετε λίγο πολύτιμο χρόνο με το παιδί σας; Κανένα πρόβλημα. Μπορείτε να κάνετε και τα δύο ταυτόχρονα. Πώς; Δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα μαμάς-παιδιού που μεταμορφώνει την άσκηση σε πραγματικό παιχνίδι.
Άσκηση και εκγυμοσύνη
Άσκηση και εκγυμοσύνη
Σε όλες τις φάσεις της ζωής του ανθρώπου, έτσι και στην εγκυμοσύνη η άσκηση είναι μία δραστηριότητα που μπορεί να έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες στην μέλλουσα μητέρα. Η άσκηση στη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβάλλει –μεταξύ άλλων- στον έλεγχο του βάρος, την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, βοηθάει τις γυναίκες να αντεπεξέλθουν στον τοκετό, επαναφέρει ταχύτερα το σώμα τους και φυσικά συμβάλει στην καλή ψυχική τους υγεία, τονώνοντας την αυτοπεποίθηση και μειώνοντας την κατάθλιψη και το stress.
