Εναέριο Στεφάνι για Παιδιά. Τα παιδιά γυμνάζονται ενώ παράλληλα διασκεδάζουν και δεν το βαριούνται, αποκτούν αυτοπεποίθηση και έλεγχο του σώματος και των κινήσεών τους...
Κυκλική προπόνηση (7-10 χρονών)
Κυκλική προπόνηση (7-10 χρονών)
Η καλύτερη μέθοδος προπόνησης που βελτιώνει τη δύναμη σε αυτή την ηλικία είναι η κυκλική προπόνηση ή προπόνηση σε σταθμούς που το περιεχόμενο της θα περιλαμβάνει ασκήσεις διαμορφωμένες και κατάλληλες για την ηλικιακή αυτή κατηγορία, ασκήσεις που θα στοχεύουν στην συνολική ανάπτυξη της δύναμης και στη βελτίωση του μυϊκού συστήματος των παιδιών. Η ποικιλία στις ασκήσεις θα παρακινήσει το ενδιαφέρον των παιδιών ενώ ο χωρισμός τους σε ομάδες ανά δραστηριότητα ευνοεί την εκδήλωση συνεργασίας, ομαδικότητας και αυτενέργειας.
