Πρόκειται για προπονήσεις με 2 άτομα δίνοντας μια εναλλακτική λύση προπόνησης εάν προτιμάτε την ομαδική προπόνηση σε πολύ...
Total Body
Total Body
Το Total Body είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα! Οι ασκήσεις εκτελούνται με τέτοιο τρόπο ώστε να ενεργοποιούνται πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, χρησιμοποιώντας λάστιχα, αλτήρες αλλά και το ίδιο το βάρος του σώματός σας.
Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για όλους τους ασκούμενους.