Το Bosu είναι ένα όργανο γυμναστικής που μοιάζει σαν fitball κομμένη στη μέση.Ενδυναμώνει ιδιαίτερα το κορμό, αλλά και τους κοιλιακούς...
Pilates

Pilates
Η μέθοδος PILATES αποτελεί μια ολοκληρωμένη μέθοδο ασκήσεων με στόχο το σωστό έλεγχο του σώματος,της αναπνοής και την σταθεροποίηση του κορμού μέσα από την κατάλληλη εκγύμναση των μυών.