Πρόκειται για προπονήσεις με 2 άτομα δίνοντας μια εναλλακτική λύση προπόνησης εάν προτιμάτε την ομαδική προπόνηση σε πολύ...
Pilates

Pilates
Η μέθοδος PILATES αποτελεί μια ολοκληρωμένη μέθοδο ασκήσεων με στόχο το σωστό έλεγχο του σώματος,της αναπνοής και την σταθεροποίηση του κορμού μέσα από την κατάλληλη εκγύμναση των μυών.