Τα τμήματα μας είναι μέχρι 5 άτομα(2 Reformer,chair,Barrel) που έχουν το ίδιο επίπεδο και ικανότατες. Το μάθημα έχει ροη και ρυθμό. Κάθε μάθημα διαρθρώνεται από ποικίλες αναζωογονητικές ασκήσεις για να γυμνάζεται όλο το σώμα, να αξιοποιείται στο μέγιστο η χρονική διάρκεια του μαθήματος, έτσι ώστε να επιτύχετε γρήγορα τους στόχους σας.

Ο εκπαιδευτής σας θα διδάσκει, θα παρατηρεί και θα προσαρμόζει τις κινήσεις σας και θα σας βοηθάει με τις τεχνικές της αναπνοής σας, την ενεργοποίηση των μυών και την φυσική ευθυγράμμιση.

Το Total Body είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα! Οι ασκήσεις εκτελούνται με τέτοιο τρόπο ώστε να ενεργοποιούνται πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα...

Η Yoga είναι ένα είδος γυμναστικής που γυμνάζει όλο το σώμα, μέχρι και τον τελευταίο σου μυ και ταυτόχρονα σου μαθαίνει να «γυμνάζεις» το μυαλό. Είναι ένας ολοκληρωμένος...

Η φιλοσοφία της προπόνησης με την χρήση των Powerbands της Let's Bands, πηγάζει από την βασική αρχή όλων, την Κίνηση. Η προπόνηση με τα Powerbands χαρακτηρίζεται από την...