Προγράμματα για ενήλικες

Kangoo Jumps

Kangoo Jumps

Έχεις παραπάνω κιλά και έχεις δοκιμάσει, αν όχι όλα, αρκετά είδη γυμναστικής, χωρίς να δεις το αποτέλεσμα που θα ήθελες στο σώμα σου; Το απόλυτο fitness trend των τελευταίων χρόνων λέγεται Kangoo Jumps και σου υπόσχεται ένα δυναμικό workout που θα δώσει στο σώμα σου όλα όσα θέλεις.

Tι είναι το kangoo;
Είναι στην ουσία ειδικές μπότες, σε όλα τα μεγέθη, με ελάσματα στον πάτο, οι οποίες έχουν την ιδιότητα να απορροφούν το 90%των κραδασμών. Ανεβάζουν τους παλμούς, σε βοηθάνε να κάψεις πιο γρήγορα λίπος, καθώς θα ιδρώσεις περισσότερο από ποτέ και θα συνεχίζεις να ιδρώνεις για 30 λεπτά μετά την προπόνηση.

Γιατί να ακολουθήσεις αυτό το νέο fitness trend;
Τα kangoo jumps συμβάλλουν στη 1) μείωση της κυτταρίτιδας κατά 60% και στη μείωση πόντων.

2)Ενισχύουν το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα, αλλά και βελτιώνουν σημαντικά την φυσική σου κατάσταση, γενικότερα.
Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης που σε βοηθάει να αποβάλλεις το στρες.

Γυμνάζει τέλεια τα πόδια σου! Πρωτίστως γυμνάζει τα πόδια, δευτερευόντως τον κορμό, καθώς πρέπει να σφίγγεις κοιλιακούς και ραχιαίους για να έχεις καλύτερη ισορροπία.

Group Reformer Pilates Chair Barrel

Group Reformer Pilates Chair Barrel

Τα τμήματα μας είναι μέχρι 5 άτομα(2 Reformer,chair,Barrel) που έχουν το ίδιο επίπεδο και ικανότατες. Το μάθημα έχει ροη και ρυθμό. Κάθε μάθημα διαρθρώνεται από ποικίλες αναζωογονητικές ασκήσεις για να γυμνάζεται όλο το σώμα, να αξιοποιείται στο μέγιστο η χρονική διάρκεια του μαθήματος, έτσι ώστε να επιτύχετε γρήγορα τους στόχους σας.

Ο εκπαιδευτής σας θα διδάσκει, θα παρατηρεί και θα προσαρμόζει τις κινήσεις σας και θα σας βοηθάει με τις τεχνικές της αναπνοής σας, την ενεργοποίηση των μυών και την φυσική ευθυγράμμιση.

Προκείμενου να εξασφαλίσουμε μια χαρούμενη εμπειρία σε όλους σας, συνιστούμε αν είστε αρχάριοι στην μέθοδο να ξεκινήσετε με ατομικά μαθήματα ή ομαδικά τμήματα μηχανημάτων έως 5 ατόμων.

Semi Group Personal training (2 άτομα)

Semi Group Personal training (2 άτομα)

Πρόκειται για προπονήσεις με 2 άτομα δίνοντας μια εναλλακτική λύση προπόνησης εάν προτιμάτε την ομαδική προπόνηση σε πολύ προσιτή τιμή και όχι το Personal Training.

Σελίδες

Εγγραφή στο RSS - Προγράμματα για ενήλικες